坐月子，是老祖宗留下的古老智慧。婦女經歷懷胎十月的辛勞，生產過程過度用力導致耗氣耗血、百脈俱虛，在產後虛弱的期間，很需要靜養幫助體力恢復，以及適合不同體質的月子調理方式。
古云：「邪之所湊，其氣必虛」產後多虛多瘀，針對產後體質調理的重點，在於虛弱的身體要避免風、寒、濕的入侵：注意保暖、勿受風寒、充足休息、適當運動、注意腰痠及筋骨痠痛、勿觸碰冷水洗手。
中醫的臨床，常見產後一年仍無法恢復身形的媽媽，或者母乳量不足、一餵母乳就頭暈眼花的媽媽，或者產後憂鬱、導致睡眠不好的媽媽，產後持續腰痠背痛、遲遲懷不上第二胎的媽媽，前來就診尋求協助。
針對產後不同體質的媽媽，臨床常見產後落髮、產後腰痠無力、排便困難、產後水腫嚴重、產後血虛頭暈、產後發熱盜汗導致睡眠困難、產後汗多夜間盜汗、產後口渴、產後怕冷、產後母乳量不足希望發奶、產後乳汁太多希望能夠逐漸退奶...等等，中醫都有相當好的調理經驗。不同體質需根據中醫師診斷用藥方能精確，切記勿隨意聽信偏方亂補，讓坐月子能成為體質調理轉換的好時機。
本文同步刊於2018-09-01馬偕院訊
